Witam na dniach bede wchodzil na nowy cykl i mam pytanie co do rozpiski na ok 20 tyg srodki jakimi dysponuje to -deca długa -krótki tren -długi tren -długi teść -tura
Cześć Od 20 tygodni lecę na testosteronie enanie, To mój pierwszy cykl, leciało przez pierwsze 10 tyg 100mg, a kolejne 10tyg 250mg. Jak dobrać odblok? Dzięki z góry
Witam, sprawa krótka . Lecę 8 tydzień na suscie 250mg e4d . Myślę polecieć łącznie 20 tyg . Robić potem odblok ? Szczerze wolałbym jakiś mostek i polecieć znów z saa. Pozdrawiam
Witam, prosilbym o napisanie planu na mase,na 3 razy w tyg. Cwicze juz od ponad roku.Mam 20 lat, 182 cm wzrostu,80 kg.Na wycisk biore 120kg,biceps 40 cm.
potrzebny mi stabilizator (gdzieś na za 3 tyg.) bo mam skręcone kolano ale nie wiem jaki zakupić bo przedział np. na allegro to od 20 przez 300 do 500.
Mam pytanie. Robię w tyg w treningu clubbellami, 30 min około, co było by po treningu lepsze, interwały około 20 min, czy aeroby 30-40 min? Zaczynam dietę jem/nie jem.
od ilu kcal zacząć redukcje na IF przy wadze 70kg i jak rozłożyć poźniej wartości? 50%w, 30%b i 20%t? Trening 4x w tyg. I czy ucinać węgle w nietreningowe, jeśli tak to o ile? Proszę o odp.
Witam. Mam pytanie, a mianowicie jak sie odblokowac po cyklu prolongatonu ( 20 ml. Strzały 2x2 ampułki w tyg.)i metki (200 tab. 4x1 dziennie) Z góry dziękuje.
Witam, do 350 mg enana/week 10 tyg wystarczy mi 10000 hcg i 20 tabletek clomidu ? pomyłka w temacie, mialo byc 10 week a juz teraz nie moge zmienić. Zmieniony przez - Kroker w dniu 2017-04-13 21:34:24
Witam, szukam planu treningowego z naciskiem na klatke piersiowa (najlepiej 2x tyg) i jej dolnej partii. Jestem obecnie na cm3+jacked dieta zapieta konkretnie staz to 1 rok. 20 lat/176/69kg
witam mam pytanko skonczylem cykl z prolongatum 20 ampulek i mety polskiej 100 sztuk.mam 24 tabl clomidu odblok zaczynam 2 tyg po ostat. szczale. jak powinienem brac clomid?
trenuje 5 razy w tyg cwiczac poszczegolne partie miesni, postanowilem do kazdego treningu wlaczyc 20 min biegu na biezni... Zastanawiam sie tylko czy lepiej zaczac od biegu czy po treningu lepiej sobie pobiegac...?:-)
witam jestem po 7 tyg.boldenonu z andostenem cos jak oma i susta ale niestety boldek sie zkonczyl i zmieniam na deke mam 20 szotow i jeszcze 10 andostenu jak to dalej zrobic????
wiek 20 , staz rok , cel masa,dietka mniej wiecej jest , do sie rozpisac cykl na 6 dni zeby kazda partie 2 x w tyg cwiczyc ?? i zeby było w miare rozsadnie
fbw 3 razy w tyg, trening kończę o ok 19tej, pije białko, posiłek po półtorej godzinie (20.30 - 21.00) ,godzina po posiłku bieganie (ok 22), po bieganiu o ok 23.00 pół twarogu i to już ostatni posiłek przed snem. Można tak?